Tá a fhios againn go léir gur bealach maith é síneadh tar éis traenála nó cluiche chun do matáin a scíth a ligean agus tuirse agus tinneas a mhaolú. Mar sin cad a dhéanaimid le héide haca?
Éide haca muid a chosaint mar gheall ar a nádúr fillte, ach freisin a choinneáil ar ár teas coirp. Tar éis cluiche, beidh ár n-éadaí a bheith cinnte fliuch le allais.Dá réir sin, ba mhaith a chosaint oireann a nigh glan tar éis gach tairiscint, a chosaint péire de threalamh cosanta agus pants cos cosanta nach bhfuil na éasca a ghlanadh áit solas na gréine ba chóir a wiped áit hind Geallann deireadh a chur le baictéar nó tabhairt faoi dhíghalrú le lampa díghalrú geallann glanadh go rialta.Chun sciataí agus clubanna, wipe an t-oighear agus lig sé tirim, ach é a dhéanamh go rialta.Níl an baile áisiúil glan is féidir breathnú ar orgnization speisialta chun tabhairt faoi job cleanness. Chomh maith le glanadh díghalrú, ach freisin go rialta ar na scátaí le haghaidh géarú, d'fhonn luas sleamhnáin a chinntiú.