1. Faoiseamh tuirse amhairc
Anois tá go leor mac léinn, oibrithe oifige beagnach gach fadhb na radharc na súl, sa saol oibre staidéir le súl iomarcach, a chur faoi deara myopia.Nuair a bhíonn tú ag imirt peile, tá tú i gcónaí ag féachaint ar do teammates ag an taobh thall den pháirc. , atá slí iontach chun an brú ar do shúile a mhaolú.Chomh maith leis sin, beidh aer úr agus plandaí glasa a dhéanamh bhraitheann tú relaxed agus compordach amuigh faoin aer.
2. Galair riospráide a chosc agus a chóireáil
Is féidir le himirt peile feabhas a chur ar d'fheidhmíocht fhisiciúil agus do chóras riospráide a neartú. Má ritheann tú achar gearr agus tú ag ciceáil liathróid is féidir cumas na scamhóg a mhéadú go mór, agus nuair a chuirtear feabhas ar na feidhmeanna seo, is féidir leo cabhrú linn dul i ngleic le galair riospráide éagsúla.
?3. Matáin agus cnámha a neartú
Is nós le cnámha dul in olcas le haois nó le heaspa gluaiseachta, agus de réir mar a théann tú in aois, gheobhaidh tú amach go bhfuil do chosa agus do chosa ag éirí níos laige agus níos laige.Ach is féidir linn an treocht seo a sheachaint agus muid óg. Is féidir le peile a imirt dlús cnámh a fheabhsú agus meath cnámh a mhoilliú.